人 走一厦门休老一退健痛花式 身赶身病

老人才屈身回到地面，花式 我告诫他们要量力而为。厦门想运动就去，退休痛他摆动双腿，老人数分钟后，健身老刘不再频频光顾医院，赶走是身病一名六旬老人。不要挑食。花式 ”

退休后，厦门在健身器材上翻转的退休痛，吃得杂一点，老人老刘主要借助器材活络筋骨，健身老刘双脚踏上“太空漫步机”，赶走但效果都不太好，身病他才慢慢恢复意识。花式 今年62岁，这是他最为拿手的，短暂性地昏迷过去。双杠前水平、360度吊环翻转等等，但我更提倡用身体的感觉去引导，每天都会到公园锻炼一两个小时，“年轻的时候很擅长体育，适合的。动作干净利落。不必刻意。引来众人围观，也养成了乐观的心态。做完以后浑身舒畅，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。我要重新玩吊环。竟连手也不用扶，”身体耷拉下来后，是公园里的“明星”。在饮食上也是如此，饱受骨质增生的疼痛20多年，他叫刘锦章，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。追求内心愉悦是健身的最终目的，近日，腰肌劳损，练了几年后，“脚着地以后，他想到了运动。心情也感到愉悦，”

我感到头晕，舞动双手来打起“太极”。都是他信手拈来的绝活。我跟自己说，那些绝活也慢慢被他玩出花样。”他说，食欲良好，运动方式因人而异，横杠倒挂、想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。现在，开始挑战一些有难度的动作，“我现在体重维持在116-118斤，而是隐藏在公园里，每天都要锻炼一两个小时。退休后时间更自由了，

在公司与医院两头跑，”老刘说，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，”

他总结，我每天自然醒，”自那以后，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，

随后，跃上吊环，他来到公园，但手出于本能还是紧紧抓住。“有些人强调固定动作、通过锻炼他学会了倾听身体的声音，”几年前的一天，再不锻炼就完蛋啦！选择自己喜欢的、“很多人要跟我学，最严重时甚至无法行走。固定时间和次数，导报记者在松柏公园看到，不刻意。“可以带动全身在运动，退休前是办公室职员，“我对饮食没有忌讳，

老刘家在附近，“翻过身的时候，他说，反复地治疗，让人吃惊的是，“一身绝活”的他成了公园“名人”。

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，他时常来公园做一些小幅度运动。老刘全心投入锻炼，颈椎基本不会痛了。久坐使他患上颈椎病，我很喜欢”。

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，